/
0/5

0 avis

Auto-massage - Se relaxer et se détendre par soi-même

Formation en ligne

3609. 
Accompagné de l'expertise de votre coach Évelyne Frugier, accordez l'espace d'un instant un massage de relaxation, de détente, avec des techniques de massage à réaliser par soi même !N'oubliez pas de vous équiper d'une tenue et d'une paire de basket adaptées, d’une serviette ainsi que d'une bouteille d'eau afin de vous hydrater régulièrement.

Suggestions

Sélection : 100% feel good #1

Sophrologie Hors Série |

Sophrologie Hors Série

Revue numérique | Soteca | 2019

Le Hors Série de la revue consacrée à la sophrologie et ses effets autour de la santé, du monde du travail, celui de la pédagogie et du sport.

National Geographic Kids |

National Geographic Kids

Revue numérique | Fleurus Presse | 2020

Le magazine des petits et grands explorateurs. Les jeunes passionnés d'animaux et de science vont partir à l'aventure sur les traces des plus grands explorateurs, parmi lesquels des photographes de l'extrême, des archéologues, des...

Grandir heureux et zen | BINAY, Florence. Auteur

Grandir heureux et zen

BINAY, Florence. Auteur | Livre numérique | Solar | 2017

Un ouvrage, riches en exercices pratiques, à destination des parents pour les aider, grâce à une éducation bienveillante à faire grandir leur enfant dans la confiance et la sérénité. Reconnaître ses émotions, faire confiance à ses...

Les quatre accords toltèques | Ruiz, Don Miguel. Auteur

Les quatre accords toltèques

Ruiz, Don Miguel. Auteur | Livre numérique | Jouvence | 2016

Découvrez ou redécouvrez Les quatre accords toltèques, et prenez comme des millions de lecteurs en France et à travers le monde, la voie de la liberté personnelle.Dans ce livre, Don Miguel révèle la source des croyances limitatric...

Gymnastique et bien-être pour les seniors | Louvard, Annick. Auteur

Gymnastique et bien-être pour les seniors

Louvard, Annick. Auteur | Livre numérique | Amphora | 2019

Les études montrent que la pratique d'exercices physiques ralentit le vieillissement et prévient certaines maladies. Annick Louvard propose dans cet ouvrage 330 exercices simples, concerts et accessibles pour le bien-être général ...

Mon cahier Sophro | VALDAIRON, Pauline. Auteur

Mon cahier Sophro

VALDAIRON, Pauline. Auteur | Livre numérique | Solar | 2019

La méthode body & mind pour déstresser, gérer ses émotions, positiver et se sentir bien ! La sophro, c'est LA méthode antistress et feel good ! La sophro vise à créer l'harmonie body & mi...

Cherche ton bonheur partout | Abécassis, Agnès. Auteur

Cherche ton bonheur partout

Abécassis, Agnès. Auteur | Livre numérique | Flammarion | 2019

Régine et Tom s’aiment. D’ailleurs, ils vivent ensemble. Presque. Quasiment. Disons qu’ils se fréquentent. Enfin, ils se fréquentent… Où en est leur relation, exactement, quand Tom veut du concret, et que Régine refuse de s’engage...

Simplissime Enfants - Le livre de relaxation le plus facile du monde | Serrat, Carole. Auteur

Simplissime Enfants - Le livre de relaxation ...

Serrat, Carole. Auteur | Livre numérique | Hachette Enfants

20 exercices de relaxation pour les enfants à faire tout en s'amusant !  Par Carole Serrat, sophrologue, experte bien-être pour le magazine Top Santé, animatrice et journaliste de la chaîne "MCS bien-être",  conférencière et auteu...

Juste avant le bonheur | Ledig, Agnès. Auteur

Juste avant le bonheur

Ledig, Agnès. Auteur | Livre numérique | Albin Michel

Cela fait longtemps que Julie ne croit plus aux contes de fée. Caissière dans un supermarché, elle élève seule son petit Lulu, unique rayon de soleil d'une vie difficile. Pourtant, un jour particulièrement sombre, le destin va lui...

Populaire | Roinsard, Regis (Réalisateur)

Populaire

Roinsard, Regis (Réalisateur) | Document vidéo | 2017

Printemps 1958. Rose Pamphyle, 21 ans, vit avec son père, veuf bourru qui tient le bazar d’un petit village normand. Elle doit épouser le fils du garagiste et est promise au destin d’une femme au foyer docile et appliquée. Mais Ro...

Dilili à Paris | Ocelot, Michel (Réalisateur)

Dilili à Paris

Ocelot, Michel (Réalisateur) | Document vidéo | 2020

Dans le Paris de la Belle Époque, en compagnie d’un jeune livreur en triporteur, la petite kanake Dilili mène une enquête sur des enlèvements mystérieux de fillettes. Elle rencontre des hommes et des femmes extraordinaires, qui lu...

La Vie est un long fleuve tranquille | Chatiliez, Etienne (Réalisateur)

La Vie est un long fleuve tranquille

Chatiliez, Etienne (Réalisateur) | Document vidéo | 2019

Dans le Nord de la France vivent deux familles radicalement différentes : les Le Quesnoy, famille bourgeoise et catholique pratiquante et les Groseille, d'un milieu très populaire. Un jour, une lettre arrive chez les deux fami...

Les petites robes noires | Beresford, Bruce (Réalisateur)

Les petites robes noires

Beresford, Bruce (Réalisateur) | Document vidéo | 2019

Tiré du roman "The Women in Black" de Madeleine St John, Les petites robes noires se situe en 1959 et suit une lycéenne qui, dans l'attente de ses résultats d'examen, se trouve un petit job d'été dans un grand magasin....

Hors Normes | Toledano, Eric (Réalisateur)

Hors Normes

Toledano, Eric (Réalisateur) | Document vidéo

Bruno et Malik vivent depuis 20 ans dans un monde à part, celui des enfants et adolescents autistes. Au sein de leurs deux associations respectives, ils forment des jeunes issus des quartiers difficiles pour encadrer ces cas quali...

Méditation & Relaxation - Plus de 3h de formation |

Méditation & Relaxation - Plus de 3h de forma...

Formation en ligne

11424. Vous vous sentez stressé(e) et tendu(e) tout au long de votre journée ? Grâce à ce cours en ligne de 3h, vous pourrez apprendre toutes les techniques de méditation et de relaxation guidée à appliquer au quotidien ...

Pilates - Niveau 1 - Débuter les pilates avec cet entraînement pour débutant |

Pilates - Niveau 1 - Débuter les pilates avec...

Formation en ligne

3671. Accompagné par votre coach Évelyne Frugier, vous retrouverez dans la méthode PILATES des techniques de respiration qui procurent une sensation d'apaisement. Vous vous libérerez du stress quotidien, développerez votre conscie...

Auto-massage - Se relaxer et se détendre par soi-même |

Auto-massage - Se relaxer et se détendre par ...

Formation en ligne

3609. Accompagné de l'expertise de votre coach Évelyne Frugier, accordez l'espace d'un instant un massage de relaxation, de détente, avec des techniques de massage à réaliser par soi même !N'oubliez pas de vous équiper d'une tenue...

Spécial Muscles Dorsaux - Travailler les muscles de son dos |

Spécial Muscles Dorsaux - Travailler les musc...

Formation en ligne

3322. Evelyne FRUGIER vous accompagnera dans des exercices spécialement conçus pour vous aider à relâcher les tensions au niveau du dos grâce à des exercices de respiration, d'étirement et de renforcement musculaires axés sur le d...

Chi Ball - Initiation - Relaxer et tonifier son corps sans le brusquer |

Chi Ball - Initiation - Relaxer et tonifier s...

Formation en ligne

830. Décrit comme une « méthode pour l’harmonie, l’équilibre et le bien-être », le Chi Ball vise au mieux-être et à la vitalité. Le ballon aide à se placer correctement durant tous les exercices et focalise l’attention sur un grou...

Chargement des enrichissements...

Avis des lecteurs