/
0/5

0 avis

Dormir à tout prix

Document vidéo

Robert, Thierry (Réalisateur)

Alors que nos nuits n’ont jamais été aussi courtes, un éclairant tour d’horizon des découvertes scientifiques autour des troubles du sommeil et des alternatives de plus en plus nombreuses aux somnifères.

 

En cinquante ans, nous avons perdu en moyenne une heure et demie de sommeil par nuit. Le corps humain rechigne à s’adapter aux absurdités de la vie moderne : il se venge la nuit du stress, de la sédentarité, des horaires de travail décalés et des éclairages néfastes. Il en résulte une multiplication des troubles du sommeil, des nuits blanches en passant par l'apnée nocturne et la narcolepsie. Or bien dormir joue un rôle majeur dans la régulation du métabolisme. Le manque de sommeil augmente les risques d'obésité, de diabète ou même de la maladie d’Alzheimer, comme l'a démontré la chercheuse Maiken Nedergaard de l'université de Rochester. Car en sombrant dans les bras de Morphée, le cerveau se "purge" : il élimine des toxines et fait le tri dans ses apprentissages.

Marchands de faux sommeil  
Les chercheurs multiplient aujourd'hui les essais cliniques pour étudier les causes des troubles du sommeil, leurs effets sur la santé, et offrir une alternative aux somnifères. Encore trop souvent prescrits, ceux-ci constituent une rente pour les laboratoires pharmaceutiques. Nocifs pour la mémoire et puissamment addictifs, ils s'apparentent à une anesthésie et procurent un faux sommeil, en aucun cas réparateur. Or une alternative existe, incluant les solutions les plus naturelles (thérapie de groupe, méditation pleine conscience, sophrologie, microsiestes) comme les plus high-tech à l'instar des séances de luminothérapie pratiquées au centre du sommeil de l'Hôtel-Dieu à Paris, les casques à impulsions électriques ou les médicaments de nouvelle génération… Mais si la Haute Autorité de santé préconise ces approches et déconseille l’usage de somnifères, l’assurance maladie ne rembourse pas les premières et prend en charge les seconds… Mené en France, en Allemagne et aux États-Unis, un tour d’horizon aussi ambitieux qu'exhaustif des dernières avancées scientifiques autour des troubles du sommeil, nourri de témoignages de chercheurs, de scientifiques et de patients en quête de nuits plus douces.

Regarder la vidéo

Suggestions

Du même auteur

Bébés sur mesure | Robert, Thierry (Réalisateur)

Bébés sur mesure

Robert, Thierry (Réalisateur) | Document vidéo | 2017

Choix du sexe, de la couleur des yeux, du meilleur ADN… : une enquête stupéfiante dans le monde des bébés à la carte, qui questionne le pouvoir démiurgique de l’homme sur la nature.   En 1978, le premier bébé-éprouvette voyait l...

Fort comme un ours | Robert, Thierry (Réalisateur)

Fort comme un ours

Robert, Thierry (Réalisateur) | Document vidéo | 2019

Comment les étonnantes capacités physiques des ours inspirent la recherche médicale. Une enquête scientifique au plus près de l'animal, entre laboratoires et forêts profondes.   Dans toutes les civilisations humaines, l’our...

Du même sujet

Les alliés cachés de notre organisme - Les fascias |

Les alliés cachés de notre organisme - Les fa...

Document vidéo | 2018

Cela fait plus de trente ans que la fasciathérapie a fait son apparition en Occident parmi les médecines douces, mais jusqu'à récemment, c'est dans la discrétion que ses praticiens et patients exploraient un continent larg...

Ce gamin, là | Victor, Renaud (Réalisateur)

Ce gamin, là

Victor, Renaud (Réalisateur) | Document vidéo | 2021

Un groupe d'éducateurs animé par Fernand Deligny s'emploie à créer un contact avec des enfants autistes dans un hameau des Cévennes.

Gluten, l'ennemi public ? | Marani, Patrizia (Réalisateur)

Gluten, l'ennemi public ?

Marani, Patrizia (Réalisateur) | Document vidéo | 2021

Alors que les cas d’intolérance au gluten explosent, cette ambitieuse enquête révèle les dommages causés par la dérégulation de notre économie sur le blé, notre aliment de base.   Magique, le gluten apporte gonflant et liant aux...

Soigner à tout prix | Klipper, Ilan (Réalisateur)

Soigner à tout prix

Klipper, Ilan (Réalisateur) | Document vidéo | 2021

Au cœur des services d'urgences et de réanimation de l’hôpital Bichat AP-HP, à Paris, frappés de plein fouet par la première vague de l'épidémie de Covid-19. Une saisissante immersion au plus près des soignants.   Avril ...

L'enfant aveugle 2 | Van der Keuken, Johan (Réalisateur)

L'enfant aveugle 2

Van der Keuken, Johan (Réalisateur) | Document vidéo | 2021

Le cinéaste y reprend le thème de la cécité, déjà évoquée dans un précédent essai, L'Enfant aveugle (1964), mais il se consacre cette fois à un seul personnage, celui de Herman Slobbe, qu'il avait rencontré lors de ce préc...

Diabète, une addition salée | Rossel, Benoît (Réalisateur)

Diabète, une addition salée

Rossel, Benoît (Réalisateur) | Document vidéo | 2021

Comment mieux prendre en charge les patients atteints de diabète, une maladie chronique qui touche de plus en plus de personnes dans le monde ? Menée sur trois continents, une enquête fouillée sur une situation alarmante.   C’es...

La grande malbouffe | Blanchard, Martin (Réalisateur)

La grande malbouffe

Blanchard, Martin (Réalisateur) | Document vidéo | 2021

Que mangeons-nous en avalant un cordon bleu ? Ce documentaire met la main à la pâte pour déconstruire les pratiques de l’industrie agroalimentaire.    Toujours plus abondante et moins chère, la nourriture industrielle a envahi n...

Pour quelques barres de chocolat | Gauthier, Vanessa (Réalisateur)

Pour quelques barres de chocolat

Gauthier, Vanessa (Réalisateur) | Document vidéo | 2021

Le temps d'une colonie de vacances, Vanessa Gauthier part avec des enfants atteints d'une drôle de maladie invisible, le diabète. Quinze jours pour saisir le quotidien et les mots de ces enfants, pour cerner la dualité ent...

Testostérone, une hormone pas si "mâle" | Esch, Kirsten (Réalisateur)

Testostérone, une hormone pas si "mâle"

Esch, Kirsten (Réalisateur) | Document vidéo | 2019

Mise au point sur le rôle joué par la testostérone, donnée incontournable de la masculinité. Il s’agit de l’hormone sexuelle masculine par excellence. L’homme gouverné par sa testostérone serait égoïste et prêt à prendre tous le...

Maudit gène | Georget, Anne (Réalisateur)

Maudit gène

Georget, Anne (Réalisateur) | Document vidéo | 2011

Denise tangue au bras de son mari Roger : ses jambes se dérobent, ses mots sont torturés. À l'âge de 40 ans, elle a été frappée par la maladie de Huntington, une affection neurologique réditaire incurable qui a déjà emporté sa...

Chargement des enrichissements...

Avis des lecteurs