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Pilates -

Plus de 2h00 de cours de Pilates en ligne pour débutant

Formation

7961. 

La méthode Pilates (aussi appelée plus communément Pilates) permet à celui qui la suit de développer ses muscles en profondeur. Grâce à ces 2h30 de cours de Pilates en ligne débutants comme initiés pourront acquérir, en vidéo, une pratique autonome dans cette discipline.

Suivez des enchaînements de mouvements toniques progressifs (d'un niveau débutant à un niveau avancé) afin d'améliorer votre gainage, de renforcer votre colonne vertébrale et de gagner en force et en vitalité. Karine Malabre, athlète et directrice du premier studio de Pilates à Toulouse, vous motivera tout au long de ce cours de Pilates en ligne avec énergie et zénitude à la fois, pour vous permettre d'intérioriser les bienfaits de la méthode Pilates.

  • 27 blocs de travail différents
  • Cours en ligne progressif : de l'acquisition des bases pour débutant à des exercices de niveau avancé
  • Réaliser les mouvements fondamentaux du Pilates
  • Améliorer son gainage et renforcer la ceinture abdominale
  • Avoir plus de tonicité dans les jambes, les fessiers et les bras
  • Améliorer la force et la structure de sa colonne vertébrale

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